骨質、軟骨相關營養

電視上廣告的七大補骨素 XD

1. 檸檬酸鈣
2. 維他命D
3. 礦物質鎂
4. 葡萄醣胺(Glucosamine)
5. 軟骨素
6. 膠原蛋白
7. 鳳梨酵素

Costco 在賣的葡萄醣胺鯊魚軟骨錠，或是液體狀的葡萄醣胺加軟骨素兩種擇一。
聽說較好吸收的是液體狀的，美國還有新添加物的產品更加有效，但是添加物名字我忘了。XD

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