2008年6月28日 星期六

從自我觀察到醫藥

KK 在瞭解心靈與身體的工具專欄中，寫了從自我觀察到醫藥
一文，讓我們重新審視醫藥在現代生活所佔的角色。

自我評量的主要習慣就是持續自我觀察與驗證的藝術。一個
訓練有素的科學家偶而可以從切身生活中的微小訊號驗證出
錯誤的結論。我在大眾藥局網站上看到一則自覺的文章。

大眾藥局網站是從 1970 年代開始由 Joe 及 Terry Gaedon
 所創立，專門為病患提供另一個求醫的管道。

在最近許多因自覺而引導到可計量醫學的例子中，他們列出
了以下這個故事：

這是我們聽過的最令人訝異的消息。

一個科學家發現在他看完美式足球賽離開椅子時，他的關節
炎疼痛大幅度的減輕。在球賽期間他吃掉了六包內含
aspartame 的健怡蘇打。他認為是這種人工香料(apartame)
 讓他減輕疼痛。

這個科學家利用 apartame 製成了一種安慰劑，並宣稱只要
 76~152 毫克的安慰劑就相當於一般的消炎藥。

這個研究結果被刊到相當受尊敬的科學期刊，
Clinical Pharmacology and Therapeutics.

Edmundson, A. B., and C. V. Manion.
"Treatment of Osteoarthritis with
Aspartame." Clin. Pharmacol. Ther. 1998;
63:580-593.

詳盡的自我觀察有了新的頭銜。稱作ODL,
Observation of Daily Living. 日常生活觀察。

其中概念就是如果你花足夠多的時間觀察自己日常生活的身
體狀態，就可以得知持續性的健康資訊，如此你就知道自己
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