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2008年3月5日 星期三

飲食控制

話說最近艾媽在產檢時,因為都必須先做
基本的身體健康檢查,身高、體重等等。

於是每次一接近產檢日,就是艾媽開始節
制飲食的重要日子。因為最近每次產檢,
醫生、護士總是會告誡說不要過重喔,要
注意飲食控制。不過說是這麼說,好像家
族聚餐的時候,也是要好好享受美食的啦
。:P

前面都在說艾媽,其實我最近的體重也都
是跟著艾媽的廚藝增進而大幅、直線上升
。現在上班已經每天至少固定中餐會是外
食,外食的熱量、跟衛生方面,總是不穩
定,有時候還會買到有霉味的菜,冏rz。
那剩下來的,就是艾媽準備的早餐、以及
下班回到家後的晚晚餐了。

現在晚晚餐的米飯,已經從先前的一杯半
米,降到一杯米。而炒菜的份量也從以前
的兩大盤青菜、肉菜,減量為兩小盤青菜
、肉菜,或是加一碗熱湯。

希望在接下來的日子,我們可以順利的控
制體重,一起邁向更輕盈的未來。:P

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